Finde heraus, wie viele Kalorien du täglich brauchst, um dein Gewicht zu halten oder um gezielt zu- oder abzunehmen.

Männlich Weiblich

Dein Gewicht in Kg

Deine Größe in Cm

Dein Alter in Jahren

Wie aktiv bist du?

Gar nicht Aktiv (Viel liegen/nur sitzende Tätigkeiten. Kein Sport)
Wenig Aktiv (Sitzende Tätigkeit ohne zusätzliche bewegung)
Normal Aktiv (Tätigkeit mit Bewegung / Etwas Sportliche Aktivität)
Sehr Aktiv (Körperlich stark Anstrengende Tätigkeit / Viel Sport und Bewegung)
Extrem Aktiv (Leistungssportler / Extrem Anstrengende Tätigkeit mit viel Sport und Bewegung)


[Optional]
Abnehmen
Zunehmen
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Täglicher Kalorienbedarf: